Правила поведения при пожаре в местах массового скопления людей
Что делать, если пожар застиг вас среди большого скопления людей?
- Входя в любое незнакомое общественное место, где находится большое количество людей, постарайтесь запомнить свой путь, обращайте внимание на расположение основных и запасных выходов. Сделайте это своей привычкой. Специалисты советуют запоминать места выхода и пути к ним, потому что больше шансов спастись у тех, кто знает, где находится ближайший выход.>
- Как правило, знаки эвакуационных выходов должны быть обозначены соответствующими знаками пожарной безопасности. Знаки пожарной безопасности для целей эвакуации имеют прямоугольную или квадратную форму зеленого цвета с белыми символами.
- Если вы услышали крики «Пожар! Горим!», либо сами почувствовали запах дыма, увидели пламя, постарайтесь сохранять спокойствие и выдержку. Оцените обстановку, убедитесь в наличии реальной опасности, выясните, откуда она исходит.
- При заполнении помещения дымом или отсутствии освещения постарайтесь идти к выходу, держась за стены, поручни и т. п.. Дышите через носовой платок или рукав одежды.
- Если двигаться к выходу придется в толпе, ни в коем случае не идите против толпы. Если толпа вас увлекла, старайтесь избежать ее центра и края – опасного соседства стен, перил, витрин, решеток, набережной.
- Уклоняйтесь от всего неподвижного на пути – столбов, тумб, стен, деревьев, иначе вас могут просто раздавить или размазать. Не цепляйтесь ни за что руками: их могут сломать. Если есть возможность, застегнитесь. Ботинки на высоких каблуках или развязавшийся шнурок могут стоить вам жизни. Бросьте от себя сумку, зонтик и т.д. Если у вас что-то упало, ни в коем случае не пытайстесь поднять.
- Руки не должны быть прижаты к телу, они должны быть согнуты в локтях, кулаки направлены вверх, тогда руки смогут защитить грудную клетку. Можно также сцепить ладони в замок перед грудью для защиты диафрагмы Толчки сзади надо принимать на локти, диафрагму защищать напряжением рук. Наклоните корпус назад, уперев ноги, и попытайтесь сдерживать напор спиной, освободив пространство впереди и медленно двигаясь.
- Главная задача в толпе – не упасть. Если вас сбили с ног, следует защитить голову руками и немедленновстать,чтобываетсделатьоченьтрудно. Постарайтесьвстатьнаколенои, опираясь о пол руками, другой ногой резко оттолкнитесь, рывком выпрямите тело. Если не получилось подняться, нужно принять позу эмбриона - свернуться калачиком, подбородок прижать к груди, колени к голове, руками прикрыть голову, и так переждать людской поток. 10. Ведите детей впереди себя, держа их за плечи. Или посадите их к себе на плечи.
- Если вы находитесь в многоэтажном здании, не пытайтесь воспользоваться лифтами, спускайтесь по лестнице; не поддавайтесь желанию выпрыгнуть в окно с большой высоты. При невозможности выбраться наружу, отступите в незанятые огнём помещения и там дожидайтесь помощи пожарных.
Берегите себя и своих близких.
Управление по ЧС района “Есиль” ДЧС города Астаны.
Центр олимпийской подготовки «Астана»
Выполняет работы по подготовке спортсменов для повышения их спортивного мастерства по 11 видам спорта и оказывает населению физкультурно-спортивные услуги.
Подробнеевид спорта в деятельности Центра
Шоссейный велоспорт
Шоссейные велогонки - это гонки по дорогам с твердым покрытием, неудержимой скоростью, тактикой и стратегией,
вид спорта в деятельности Центра
Трековые гонки
Трековый велоспорт — это один из самых динамичных и захватывающих видов спорта, проходящий на специальных велотреках
вид спорта в деятельности Центра
Маунтинбайк (горный велоспорт)
Маунтинбайк - это экстремальный и зрелищный вид спорта, включающий езду на велосипеде по покорению вершины гор и бездорожья при не шуточной скорости.
вид спорта в деятельности Центра
Пулевая стрельба
Пулевая стрельба – в данном стрелковом виде спорта спортсмены соревнуются в точности стрельбы из разных видов оружия. Стрельба производится по статичным
вид спорта в деятельности Центра
Пулевая стрельба
Пулевая стрельба – в данном стрелковом виде спорта спортсмены соревнуются в точности стрельбы из разных видов оружия. Стрельба производится по статичным
вид спорта в деятельности Центра
Пулевая стрельба
Пулевая стрельба – в данном стрелковом виде спорта спортсмены соревнуются в точности стрельбы из разных видов оружия. Стрельба производится по статичным
вид спорта в деятельности Центра
Стендовая стрельба
Стендовая стрельба является одним из самых популярных видов спортивной стрельбы, как для начинающих, так и для опытных стрелков.
вид спорта в деятельности Центра
Стрельба из лука
Первым женским видом спорта в олимпийских играх стала именно стрельба из лука, в 1904 году женщины впервые смогли участвовать в Олимпийских играх.
вид спорта в деятельности Центра
Академическая гребля
Академическая гребля – это гонки на лодках с зафиксированными в уключинах веслами. При этом гребцы сидят спиной к направлению движения и гребут веслами.
вид спорта в деятельности Центра
Гребля слалому на байдарках и каноэ
Гребной слалом – один из самых зрелищных и технически сложных видов спорта, включённых в программу летних Олимпийских Игр. Суть данного вида спорта заключается в скоростном прохождении
вид спорта в деятельности Центра
Гребля на байдарках и каноэ
Гребля на байдарках и каноэ – вид безуключенной гребли на лодках, в котором спортсмены сидят лицом по направлению движения.
вид спорта в деятельности Центра
Триатлон
Триатлон — один из уникальных и экстремальных видов спорта, требующих от спортсменов громадных усилий и совершенства мастерства.
вид спорта в деятельности Центра
Триатлон
Триатлон — один из уникальных и экстремальных видов спорта, требующих от спортсменов громадных усилий и совершенства мастерства.
вид спорта в деятельности Центра
Триатлон
Триатлон — один из уникальных и экстремальных видов спорта, требующих от спортсменов громадных усилий и совершенства мастерства.
вид спорта в деятельности Центра
Легкая атлектика
Легкая атлетика – один из основных, наиболее массовых и зрелищных видов спорта, её по праву называют «королевой спорта». Легкую атлетику считают родоначальником
Шоссейный велоспорт
Шоссейные велогонки - это гонки по дорогам с твердым покрытием, неудержимой скоростью, тактикой и стратегией,
силой воли и характером, выматывающими перевалами, стремительными спусками.
Этот вид спорта с большой армией фанатов подразделяется на следующие виды: классическая однодневка, критериум, многодневка и гранд тур. К Олимпийским видам относятся групповая гонка и индивидуальная гонка. К неолимпийским видам относятся – командная гонка, многодневная гонка, гонка в гору, критериум, парная гонка.
В шоссейных велогонках существует множество дисциплин, рассчитанных под разные стили катания и виды тренировок спортсменов, - от кольцевых гонок для пробивных и мощных гонщиков до многодневных гоночных этапов.Трековые гонки
Трековый велоспорт — это один из самых динамичных и захватывающих видов спорта, проходящий на специальных велотреках
овальной формы и с наклоном полотна трека. Данный вид от других видов велоспорта отличается специфической техникой и тактикой. На трековых велосипедах используются более жесткие, легкие рамы и особые педали с зубчатым профилем для максимально эффективной передачи мощности педалирования в переднее колесо.
Существуют разные виды трекового велоспорта с уникальными характеристиками, некоторые из популярных видов включают в себя:
- спринтерский трековый велоспорт - гонки на короткие дистанции с высокоскоростным катанием на плоской трассе;
- эндуранс - гонки на длинные дистанции с использованием тактики командного катания;
- кейрин - катание на заднем колесе друг друга для разгона до максимальной скорости;
- мэдисон – командная гонка с переходом эстафеты между участниками;
- омниум - комбинация нескольких различных гонок.
Маунтинбайк (горный велоспорт)
Маунтинбайк - это экстремальный и зрелищный вид спорта, включающий езду на велосипеде по покорению вершины гор и бездорожья при не шуточной скорости.
Современный маунтинбайк имеет 12 направлений. В нижеследующем некоторые из них:
- ол-маунтин - катание по склонам на универсальном велосипеде;
- апхилл – один из сложнейших разновидностей для подъема по горному склону;
- даунхилл – скоростной спуск с горы с тяжелым байком от 20 кг.;
- кросс-кантри - поездки со сложными маршрутами на длинные дистанции по пересеченной местности;
- дуал-слалом - соревнование между 2-мя участниками, каждый из которых спускается со склона, преодолевая препятствия;
- слоупстайл – самый зрелищный вариант с сочетанием нескольких направлений: триал, дерт-джампинг, норт-шор. В этой дисциплине значение имеют не время, а стиль и техника.
Пулевая стрельба
Пулевая стрельба – в данном стрелковом виде спорта спортсмены соревнуются в точности стрельбы из разных видов оружия. Стрельба производится по статичным
и движущимся мишеням из пневматических, малокалиберных и крупнокалиберных видов оружия – винтовки и пистолета.
Стрельба из винтовки осуществляется из трех основных положений: стоя, с колен или лежа и в основном используются однозарядные винтовки. Расстояние до мишени варьируется от 10 до 300 метров в зависимости от вида упражнения.
Стрельбу из пистолета спортсмен осуществляет только из положения стоя, при этом пистолет находится в одной руке. А для упражнений может использоваться оружие револьверного типа с крупным калибром (от 7,62 до 9,65 мм).
Стрельба по движущейся мишени осуществляется из однозарядной винтовки при движущихся мишеньях в различные стороны по горизонтали, проходя через специальное окно. Спортсмен стреляет только из положения стоя и только когда мишень оказывается в окне.Пулевая стрельба
Пулевая стрельба – в данном стрелковом виде спорта спортсмены соревнуются в точности стрельбы из разных видов оружия. Стрельба производится по статичным
и движущимся мишеням из пневматических, малокалиберных и крупнокалиберных видов оружия – винтовки и пистолета.
Стрельба из винтовки осуществляется из трех основных положений: стоя, с колен или лежа и в основном используются однозарядные винтовки. Расстояние до мишени варьируется от 10 до 300 метров в зависимости от вида упражнения.
Стрельбу из пистолета спортсмен осуществляет только из положения стоя, при этом пистолет находится в одной руке. А для упражнений может использоваться оружие револьверного типа с крупным калибром (от 7,62 до 9,65 мм).
Стрельба по движущейся мишени осуществляется из однозарядной винтовки при движущихся мишеньях в различные стороны по горизонтали, проходя через специальное окно. Спортсмен стреляет только из положения стоя и только когда мишень оказывается в окне.Пулевая стрельба
Пулевая стрельба – в данном стрелковом виде спорта спортсмены соревнуются в точности стрельбы из разных видов оружия. Стрельба производится по статичным
и движущимся мишеням из пневматических, малокалиберных и крупнокалиберных видов оружия – винтовки и пистолета.
Стрельба из винтовки осуществляется из трех основных положений: стоя, с колен или лежа и в основном используются однозарядные винтовки. Расстояние до мишени варьируется от 10 до 300 метров в зависимости от вида упражнения.
Стрельбу из пистолета спортсмен осуществляет только из положения стоя, при этом пистолет находится в одной руке. А для упражнений может использоваться оружие револьверного типа с крупным калибром (от 7,62 до 9,65 мм).
Стрельба по движущейся мишени осуществляется из однозарядной винтовки при движущихся мишеньях в различные стороны по горизонтали, проходя через специальное окно. Спортсмен стреляет только из положения стоя и только когда мишень оказывается в окне.Стендовая стрельба
Стендовая стрельба является одним из самых популярных видов спортивной стрельбы, как для начинающих, так и для опытных стрелков.
Существует несколько разновидностей стендовой стрельбы, имеющие свои особенности, правила и типы мишеней. В нижеследующем список наиболее популярные их виды:
- Скитт - этот вид стендовой стрельбы включает два стенда - высокий и низкий. Мишени в виде дисков летят по заранее определенным траекториям. Стрелок должен поразить мишень точнее и быстрее.
- Спортинг - один из самых разнообразных видов стендовой стрельбы. Мишени могут иметь различные формы, размеры и траектории, каждая трасса в спортинге уникальна.
- Трап - мишени с различных углов атаки летят вдоль одной линии. Стрелок стреляет из разных позиций, называемых "позициями трапа".
- Скеттинг - это более динамичная и интенсивная версия Скитт-стрельбы.
- Олимпийский трап - входит в программу Олимпийских игр. Стрелок стреляет из позиций вокруг полуокружности, мишени они летят с разных углов и на разные расстояния.
- Американская гонка - более сложная и динамичная дисциплина, трап-стрельбы мишени летят на разные расстояния и углы атаки, имитируя движение живой дичи.
- Золотая гонка - одна из более технически сложных дисциплин, мишени имеют форму круга и стрелок должен поразить их с различных углов и расстояний.
Стрельба из лука
Первым женским видом спорта в олимпийских играх стала именно стрельба из лука, в 1904 году женщины впервые смогли участвовать в Олимпийских играх.
В данном виде спорта спортсмены соревнуются в точности стрельбы из лука и согласно правилам соревнований победителем является спортсмен или команда, которая наберёт больше очков.
Спортивная стрельба из лука различается по типу используемого лука и виду соревнований. В большинстве соревнований участвуют стрелки из разных типов луков, а стрелки из одного типа лука — в разных видах соревнований. Виды спортивного лука :
- классический лук — деревянный длинный лук, созданный на базе английского лука;
- олимпийский лук со стабилизатором — аналогичный классическому, только построенный с использованием современных материалов, как то дюралюминий для рукоятки, пластик для плеч, карбон или алюминий для стрел и твердая сталь для наконечников;
- блочный лук — это современная конструкция лука, не имееющая аналогов в истории.
На Олимпийских играх для личных и командных соревнований участвуют стрелки только из олимпийского лука.
Академическая гребля
Академическая гребля – это гонки на лодках с зафиксированными в уключинах веслами. При этом гребцы сидят спиной к направлению движения и гребут веслами.
На Олимпийских играх в академической гребле соревнуются по одному, по 2, по 4 или по 8 человек в лодке. Соревнования проходят на дистанции 2000 м. и через каждые 10-12,5 м. дорожки обозначаются стоящими буйками. Глубина по всей дистанции не меньше 3-х метров.
Дисциплина делится на парную и распашную. В парной гребле каждый спортсмен имеет два весла, распашной - гребец двумя руками держит одно весло и гребет с одной стороны.
В экипаж восьмерки, помимо гребцов, входит рулевой, который координирует действия экипажа и управляет лодкой. Если лодка без рулевого, ей управляет один из гребцов.
Гребля слалому на байдарках и каноэ
Гребной слалом – один из самых зрелищных и технически сложных видов спорта, включённых в программу летних Олимпийских Игр. Суть данного вида спорта заключается в скоростном прохождении
трассы с серией ворот, установленных в потоке бурной воды.
Спортсмен, владеющий высшей степенью гребного искусства, благодаря выверенным гребкам, рассчитанным до градуса наклонам лодки и туловища, с ошеломляющей скоростью вырисовывает нужный узор в стремительном потоке воды.
В гребном слаломе длина слаломной трассы составляет 250 - 400 метров, скорость течения воды не ниже 2 м/c., количество ворот на трассе - 18-25. При гребле в каяке спортсменом используется весло с 2 лопастями, так же отличается посадка гребцов: в каяке человек сидит, на небольшом сидении внутри лодки, а в каноэ - стоит на коленях в специальных упорах.Гребля на байдарках и каноэ
Гребля на байдарках и каноэ – вид безуключенной гребли на лодках, в котором спортсмены сидят лицом по направлению движения.
Используется два вида лодок – каноэ с одним или двумя гребцами и байдарка с одним, двумя или четырьмя гребцами.
В данном циклическом виде спорта, требующем высокой координации движений, темп гребли определяется количеством гребков, выполненных за единицу времени. Амплитуда движения лопасти – это траектория её перемещения в воде от момента погружения до полного выведения. Скорость лодки зависит не только от темпа, но и от силы гребка и амплитуды движения лопасти.
Соревнования проводятся на гладкой воде, как на искусственных водоемах, так и на естественных, используется только одно парное весло.
Отличительной особенностью этой дисциплины является отсутствие рулевой и жёсткой связи между веслом и судном, то есть весло не связано с лодкой, что придает гребцу больше свободы действий в управлений.
Триатлон
Триатлон — один из уникальных и экстремальных видов спорта, требующих от спортсменов громадных усилий и совершенства мастерства.
Этот вид спорта состоит из 3-х дисциплин: из плавания, велогонки и бега по шоссе, сочетание которых гонку по триатлону делает более захватывающей и сложной.
Самым известным триатлонистом в мире является уроженец Германии Ян Фродено, он единственный во всем мире человек–обладатель 2-х титулов: Олимпийский чемпион 2008 года и чемпион мира в гонке Ironman 2015, 2016 и 2019 годов.
В триатлоне много разных расстояний – около 20 вариантов, из них наиболее популярные:
- Ironman – «железная», это один из сложнейших состязаний в мире, включающий заплыв на 3,8 км., шоссейную велогонку на 180 км, марафон 42,2 км. и с общим временем прохождения не более 16 часов.
- Half-Ironman – с наибольшим числом желающих посоревноваться и с половинчатой от Ironman дистанцией заплыва на 1,9 км, шоссейной велогонкой на 90 и полумарафоном 21,1 км.
- Олимпийская, международная или стандартная дистанция с форматом заплыва на 1500 м., велопробега на 40 км. и бега на 10 км.
- Спринт – ½ олимпийской, т.е. с дистанцией 0,75 км вплавь, 20 км. на велосипеде и 5 км. бег.
- Ультратриатлон – многократно увеличенная классическая дистанция: от 2 до 10 и даже 20!
Триатлон
Триатлон — один из уникальных и экстремальных видов спорта, требующих от спортсменов громадных усилий и совершенства мастерства.
Этот вид спорта состоит из 3-х дисциплин: из плавания, велогонки и бега по шоссе, сочетание которых гонку по триатлону делает более захватывающей и сложной.
Самым известным триатлонистом в мире является уроженец Германии Ян Фродено, он единственный во всем мире человек–обладатель 2-х титулов: Олимпийский чемпион 2008 года и чемпион мира в гонке Ironman 2015, 2016 и 2019 годов.
В триатлоне много разных расстояний – около 20 вариантов, из них наиболее популярные:
- Ironman – «железная», это один из сложнейших состязаний в мире, включающий заплыв на 3,8 км., шоссейную велогонку на 180 км, марафон 42,2 км. и с общим временем прохождения не более 16 часов.
- Half-Ironman – с наибольшим числом желающих посоревноваться и с половинчатой от Ironman дистанцией заплыва на 1,9 км, шоссейной велогонкой на 90 и полумарафоном 21,1 км.
- Олимпийская, международная или стандартная дистанция с форматом заплыва на 1500 м., велопробега на 40 км. и бега на 10 км.
- Спринт – ½ олимпийской, т.е. с дистанцией 0,75 км вплавь, 20 км. на велосипеде и 5 км. бег.
- Ультратриатлон – многократно увеличенная классическая дистанция: от 2 до 10 и даже 20!
Триатлон
Триатлон — один из уникальных и экстремальных видов спорта, требующих от спортсменов громадных усилий и совершенства мастерства.
Этот вид спорта состоит из 3-х дисциплин: из плавания, велогонки и бега по шоссе, сочетание которых гонку по триатлону делает более захватывающей и сложной.
Самым известным триатлонистом в мире является уроженец Германии Ян Фродено, он единственный во всем мире человек–обладатель 2-х титулов: Олимпийский чемпион 2008 года и чемпион мира в гонке Ironman 2015, 2016 и 2019 годов.
В триатлоне много разных расстояний – около 20 вариантов, из них наиболее популярные:
- Ironman – «железная», это один из сложнейших состязаний в мире, включающий заплыв на 3,8 км., шоссейную велогонку на 180 км, марафон 42,2 км. и с общим временем прохождения не более 16 часов.
- Half-Ironman – с наибольшим числом желающих посоревноваться и с половинчатой от Ironman дистанцией заплыва на 1,9 км, шоссейной велогонкой на 90 и полумарафоном 21,1 км.
- Олимпийская, международная или стандартная дистанция с форматом заплыва на 1500 м., велопробега на 40 км. и бега на 10 км.
- Спринт – ½ олимпийской, т.е. с дистанцией 0,75 км вплавь, 20 км. на велосипеде и 5 км. бег.
- Ультратриатлон – многократно увеличенная классическая дистанция: от 2 до 10 и даже 20!
Легкая атлектика
Легкая атлетика – один из основных, наиболее массовых и зрелищных видов спорта, её по праву называют «королевой спорта». Легкую атлетику считают родоначальником
Олимпийских игр, 47 видов, из них 24 мужских и 23 женских, входит в программу Олимпийских игр.
Прыжки с шестом считается одним из самых сложных видов лёгкой атлетики и в этой дисциплине сочетаются движения, которые характерны и для бега и для прыжков, с дополнительными трудностями, такими как несение снаряда, выполнение гимнастических и акробатических трюков на большой высоте с помощью движущейся и упругой опоры.
Мировой рекорд метания копья легкоатлет Уве Хон установил в 1984 году, бросив снаряд на 104,80 м., не дотянув до края поля всего пару метров. Вскоре после внесения изменений в конструкцию копия отсчет рекордов был начат заново. Достижение немецкого спортсмена вряд ли будет побить, максимальное расстояние броска копья нового образца в 2022 году достигло не более 100 м.
К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции, техническим видам - метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.
Веб-ресурс
ЦЕНТР ОЛИМПИЙСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Веб-ресурс
Велотрек Сарыарка
Новости
Смотреть все материалы
СОСТОЯЛСЯ КУБОК МИРА ПО СТЕНДОВОЙ СТРЕЛЬБЕ

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР В БОЛГАРИИ

Государственной молодежной премии «Дарын».
 (78.581 x 55.562 мм) (78.581 x 43.562 мм) (78.581 x 55.562 мм) (3).jpg)
С ДНЁМ СТОЛИЦЫ, ДРУЗЬЯ!
.jpeg)
«МОЯ СПОРТИВНАЯ ИСТОРИЯ»: АКБАЯН НУРМАМЕТ — ПУТЬ К УСПЕХУ В ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ

СТРЕЛА К МЕЧТЕ: СПОРТИВНЫЙ ПУТЬ РАЙЫМБЕКА МАЙКИБАЕВА
Галерея
Смотреть все материалыЗАВЕРШИЛИСЬ СОРЕВНОВАНИЯ «ЗОЛОТО ЛАДОГИ»
Комментарий руководителя медицинского отдела
Плановая эвакуационная тренировка
Навигация
Контакты
Адрес
Телефон приемной
info@odo-astana.kz