Адамдар көп жиналатын орындарда өрт болған жағдайда өзін-өзі ұстау ережелері
Өрт сізді көп адамдар арасында басып қалса не істеу керек?
- Көптеген адамдар орналасқан кез-келген бейтаныс қоғамдық орынға кіргенде, өз жолыңызды есте сақтауға тырысыңыз, негізгі және қосалқы шығулардың орналасуына назар аударыңыз. Мұны әдетке айналдырыңыз. Сарапшылар шығу орындарын есте сақтауға кеңес береді және оларға апаратын жолдар, өйткені ең жақын жолдың қай жерде екенін білетіндердің қашып кету мүмкіндігі жоғары.>
- Әдетте, эвакуациялық шығу белгілері тиісті өрт қауіпсіздігі белгілерімен белгіленуі тиіс. Эвакуациялау мақсатында өрт қауіпсіздігі белгілері ақ таңбалары бар жасыл түсті тікбұрышты немесе төртбұрышты пішінге ие.
- Егер сіз "өрт! Жанып тұр!"немесе олар түтіннің иісін сезді, жалынды көрді, тыныштық пен шыдамдылықты сақтауға тырысыңыз. Жағдайды бағалаңыз, көз жеткізіңіз нақты қауіп бар болса, оның қайдан келетінін анықтаңыз.
- Бөлмені түтінмен толтырған кезде немесе жарық болмаған кезде шығуға тырысыңыз, қабырғаларды, тұтқаларды және т. б.. Орамал немесе киім жеңі арқылы дем алыңыз.
- Егер сіз көпшілікке шығуға тура келсе, ешбір жағдайда көпшілікке қарсы шықпаңыз. Егер көпшілік сізді қызықтырса, оның ортасы мен шетінен аулақ болуға тырысыңыз – қабырғалардың, қоршаулардың, витриналардың, торлардың, жағалаудың қауіпті маңы.
- Жолдағы барлық қозғалмайтын нәрселерден – тіректерден, шкафтардан, қабырғалардан, ағаштардан аулақ болыңыз, әйтпесе сіз жай ғана ұсақталып немесе жағылып кетуіңіз мүмкін. Қолыңызбен ештеңеге жабыспаңыз: олар сынуы мүмкін. Мүмкін болса, бекітіңіз. Биік өкшелі етік немесе шешілмеген шілтер сіздің өміріңізге шығын әкелуі мүмкін. Сөмкені, қолшатырды және т.б. егер сізде бірдеңе түсіп кетсе, оны көтеруге тырыспаңыз.
- Қолдар денеге қысылмауы керек, олар шынтаққа бүгіліп, жұдырықтар жоғары қаратылуы керек, содан кейін қолдар кеуде қуысын қорғай алады. Диафрагманы қорғау үшін алақанды кеуде алдындағы құлыпқа жабыстыруға болады артқы жағындағы Итерулерді шынтаққа алу керек, диафрагманы қолдың кернеуімен қорғау керек. Аяғыңызды артқа еңкейтіп, алдыңғы кеңістікті босатып, баяу қозғалу арқылы арқаңызбен қысымды ұстап тұруға тырысыңыз.
- Көпшіліктің басты міндеті-құлап қалмау. Егер сіз құлап қалсаңыз, басыңызды қолыңызбен қорғап,дереу тұруыңыз керекжасауөте қиын. Қолдарыңызбен еденге сүйеніп, екінші аяғыңызбен кенеттен итеріп, денеңізді жұлқып түзетуге тырысыңыз. Егер сіз көтеріле алмасаңыз, сіз эмбрионның позасын қабылдауыңыз керек - бүгіліп, иегіңізді кеудеге, тізеңізді басыңызға басыңыз, басыңызды қолыңызбен жауып, Адам ағынын күтіңіз. 10. Балаларды иығынан ұстап, алдыңызда ұстаңыз. Немесе оларды иығыңызға қойыңыз.
- Егер сіз көп қабатты ғимаратта болсаңыз, лифттерді қолдануға тырыспаңыз, баспалдақпен төмен түсіңіз; үлкен биіктіктен терезеден секіруге деген ұмтылысқа қарсы тұрыңыз. Егер сыртқа шығу мүмкін болмаса, отпен қамтылмаған бөлмелерге шегініп, өрт сөндірушілердің көмегін күтіңіз.
Өзіңізге және жақындарыңызға қамқорлық жасаңыз.
Астана қаласы Төтенше жағдайлар департаменті Есіл ауданының Төтенше жағдайлар бөлімі.
-
Біз туралы
- Қызметі туралы
- Орталық басшылығы
- Сыбайлас жемқорлыққа қарсы іс-шаралар
- Сыбайлас жемқорлық картограммасы
- Фотогалерея
- Нормативтік құқықтық актілер
- Орталықтың спорт түрлері
- Жаттықтырушылар мен спортшылар
- Спорттық жетістіктер
- Медициналық-биологиялық қамтамасыз ету
- Күнтізбелер
- Бюджет
- Сатып алулар
- Бос орындар
- Марапаттар
- Жаңалықтар
- «Сарыарқа» республикалық велотрегі
- «Qazaqstan» жеңіл атлетикалық спорт кешені
- Мұз айдыны
- Онлайн қабылдау
«Астана» олимпиадалық даярлау орталығы
Спорттың 11 түрі бойынша спортшылардың спорттық шеберлігін арттыру үшін даярлау жұмыстарын орындайды және халыққа дене шынықтыру-спорттық қызметтер көрсетеді.
ТолығырақОрталық қызметіндегі спорт
Тасжолдағы велосипед спорты
Тас жол веложарыстары – кең тараған велоспорт түрлерінің бірі және бұл қатты жабындысы бар жолдарда өтетін, жоғары жылдамдықпен,
Орталық қызметіндегі спорт
Тректегі велосипед спорты
Тректегі велосипед спорты – ең серпінді әрі қызықты спорт түрлерінің бірі, ол сопақша пішінді және трек кенептерін еңкейтетін арнайы
Орталық қызметіндегі спорт
Маунтинбайк (таулы велоспорт)
Маунтинбайк - таудың шыңдарын бағындырып, жолсыз жерлермен өте жоғары жылдамдықта сайысқа түсетін экстремалды, әрі әсерлі спорт түрі.
Орталық қызметіндегі спорт
Оқ ату
Оқ ату — атыс спортының бір түрі, онда мергендер әртүрлі қарумен дәл көздеп атуда жарысады.
Орталық қызметіндегі спорт
Оқ ату
Оқ ату — атыс спортының бір түрі, онда мергендер әртүрлі қарумен дәл көздеп атуда жарысады.
Орталық қызметіндегі спорт
Оқ ату
Оқ ату — атыс спортының бір түрі, онда мергендер әртүрлі қарумен дәл көздеп атуда жарысады.
Орталық қызметіндегі спорт
Стенд ату
Стенд ату жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі мергендер арасында өте танымал спорттық ату түрлерінің бірі.
Орталық қызметіндегі спорт
Садақ ату
Садақ ату Олимпиада ойындарының бағдарламасындағы алғашқы әйелдер қатысқан спорт түрі болды. 1904 жылы Олимпиада ойындарына
Орталық қызметіндегі спорт
Академиялық есу
Академиялық есу – бұл ескектері топсаға бекітілген қайықтарда өтетін жарыстар. Есушілер қозғалыс бағытына қарама-қарсы отырып, ескектерімен еседі.
Орталық қызметіндегі спорт
Байдаркамен каноэде есу слаломы
Еспелі слалом - жазғы Олимпиада ойындарының бағдарламасындағы ең қызықты әрі техникалық жағынан күрделі спорт түрлерінің бірі.
Орталық қызметіндегі спорт
Байдаркамен каноэде есу
Байдаркамен каноэде есу - ескектері бекітілмеген қайықта ескек есу түрі, онда спортшылар қозғалыс бағытына қарап отырады.
Орталық қызметіндегі спорт
Триатлон
Триатлон — ерекше күш пен шеберлікті қажет ететін бірегей және экстремалды спорт түрлерінің бірі.
Орталық қызметіндегі спорт
Триатлон
Триатлон — ерекше күш пен шеберлікті қажет ететін бірегей және экстремалды спорт түрлерінің бірі.
Орталық қызметіндегі спорт
Триатлон
Триатлон — ерекше күш пен шеберлікті қажет ететін бірегей және экстремалды спорт түрлерінің бірі.
Орталық қызметіндегі спорт
Жеңіл атлетика
Жеңіл атлетика – негізгі, ең танымал және әсерлі спорт түрлерінің бірі. Ол көптүрлілігімен ерекшеленетіндіктен «спорт ханшайымы» деп аталады.
Тасжолдағы велосипед спорты
Тас жол веложарыстары – кең тараған велоспорт түрлерінің бірі және бұл қатты жабындысы бар жолдарда өтетін, жоғары жылдамдықпен,
күрделі тактикамен және стратегиясымен ерекшеленетін, спортшылардың ерік-жігері мен мінезін сынайтын, қажытатын асулар мен құлдилайтын еңістерден тұратын тартысты жарыс түрі.
Көптеген жанкүйерлері бар бұл спорт бірнеше түрге бөлінеді: классикалық біркүндік жарыс, критериум, көпкүндік жарыс және гранд тур. Олимпиадалық бағдарламаларға топтық жарыс пен жеке жарыс кіреді. Ал олимпиадалық емес түрлеріне - командалық жарыс, көпкүндік жарыс, тауға шығу жарысы, критериум және жұптық жарыс жатады.
Тасжол веложарысында түрлі стильдегі және әр деңгейдегі дайындықты қажет ететін көптеген жарыс түрлері бар: қуатты әрі төзімді спортшыларға арналған шеңберлік жарыстардан бастап, бірнеше күнге созылатын кезеңдік жарыстарға дейін.Тректегі велосипед спорты
Тректегі велосипед спорты – ең серпінді әрі қызықты спорт түрлерінің бірі, ол сопақша пішінді және трек кенептерін еңкейтетін арнайы
велотректерде өткізіледі.
Бұл спорт түрі өзге велоспорт бағыттарынан ерекше техникасы мен тактикасымен ерекшеленеді. Трек велосипедтері жеңіл әрі қатты рамалардан жасалады, ал педалдары – тісті құрылымымен ерекшеленеді, және мұндай құрылым педаль басқанда күшті алдыңғы дөңгелекке тиімдірек беруге мүмкіндік береді.
Трек велоспортында әрқайсысының өзіндік ерекшелігі бар түрлі жарыс түрлері бар. Солардың ішіндегі танымал түрлері мыналар:
- спринтерлік трек велоспорты - жазық тректе жоғары жылдамдықпен өтетін қысқа қашықтықтағы жарыс түрі;
- эндуранс - ұзақ қашықтықтағы жарыстар, командалық тактиканы қажет етеді;
- кейрин - максималды жылдамдыққа жету үшін бір бірінің артқы дөңгелегінде жүреді;
- мэдисон – қатысушылар арасында эстафета ауысып отыратын командалық жарыс;
- омниум - бірнеше жарыстан құралған кешенді сайыс.
Маунтинбайк (таулы велоспорт)
Маунтинбайк - таудың шыңдарын бағындырып, жолсыз жерлермен өте жоғары жылдамдықта сайысқа түсетін экстремалды, әрі әсерлі спорт түрі.
Қазіргі уақытта маунтинбайк 12 түрлі бағытқа бөлінеді. Төменде солардың кейбіреулері көрсетілген:
- ол-маунтин - әмбебап велосипедпен тау етектерінде жүру;
- апхилл – тау беткейіне көтерілуге арналған ең күрделі түрлердің бірі;
- даунхилл – 20 кг-нан асатын ауыр бәйкемен таудан жылдам түсу;
- кросс-кантри - қиылысқан жер бедерімен ұзақ қашықтыққа күрделі маршруттармен жүріп өту;
- дуал-слалом - екі қатысушы арасындағы жарыс, мұнда әрқайсысы еңістен түсіп, кедергілерді бағындырады;
- слоупстайл – бірнеше бағыттың үйлесімінен тұратын ең қызықты түр: триал, дерт-джампинг және норт-шор. Бұл жарыс түрінде уақыт емес, стиль мен техника маңызды.
Оқ ату
Оқ ату — атыс спортының бір түрі, онда мергендер әртүрлі қарумен дәл көздеп атуда жарысады.
мергендер пневматикалық, кіші және ірі калибрлі мылтықтар мен тапаншалардан дәлдеп атады.
Мылтықпен ату үш негізгі қалыпта жүзеге асырылады: тұрып, тізерлеп немесе жатып. Көбіне бір оқты мылтықтар қолданылады. Нысанаға дейінгі қашықтық жаттығу түріне байланысты 10-нан 300 метрге дейін болуы мүмкін.
Спортшы бір қолында ұстаған тапаншамен тек тұрып атады. Жаттығуларда ірі калибрлі (7,62–9,65 мм) револьвер типті қаруды пайдалануға болады.
Арнайы терезеден көрінетін әртүрлі бағытта көлденең қозғалыстағы нысана бір оқты винтовкамен атылады. Бұл кезде түрегеп тұрған спортшыға оқ ату рұқсаты нысана көрінген сәтте ғана беріледі.Оқ ату
Оқ ату — атыс спортының бір түрі, онда мергендер әртүрлі қарумен дәл көздеп атуда жарысады.
мергендер пневматикалық, кіші және ірі калибрлі мылтықтар мен тапаншалардан дәлдеп атады.
Мылтықпен ату үш негізгі қалыпта жүзеге асырылады: тұрып, тізерлеп немесе жатып. Көбіне бір оқты мылтықтар қолданылады. Нысанаға дейінгі қашықтық жаттығу түріне байланысты 10-нан 300 метрге дейін болуы мүмкін.
Спортшы бір қолында ұстаған тапаншамен тек тұрып атады. Жаттығуларда ірі калибрлі (7,62–9,65 мм) револьвер типті қаруды пайдалануға болады.
Арнайы терезеден көрінетін әртүрлі бағытта көлденең қозғалыстағы нысана бір оқты винтовкамен атылады. Бұл кезде түрегеп тұрған спортшыға оқ ату рұқсаты нысана көрінген сәтте ғана беріледі.Оқ ату
Оқ ату — атыс спортының бір түрі, онда мергендер әртүрлі қарумен дәл көздеп атуда жарысады.
мергендер пневматикалық, кіші және ірі калибрлі мылтықтар мен тапаншалардан дәлдеп атады.
Мылтықпен ату үш негізгі қалыпта жүзеге асырылады: тұрып, тізерлеп немесе жатып. Көбіне бір оқты мылтықтар қолданылады. Нысанаға дейінгі қашықтық жаттығу түріне байланысты 10-нан 300 метрге дейін болуы мүмкін.
Спортшы бір қолында ұстаған тапаншамен тек тұрып атады. Жаттығуларда ірі калибрлі (7,62–9,65 мм) револьвер типті қаруды пайдалануға болады.
Арнайы терезеден көрінетін әртүрлі бағытта көлденең қозғалыстағы нысана бір оқты винтовкамен атылады. Бұл кезде түрегеп тұрған спортшыға оқ ату рұқсаты нысана көрінген сәтте ғана беріледі.Стенд ату
Стенд ату жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі мергендер арасында өте танымал спорттық ату түрлерінің бірі.
Осы аталған спорт түрі бірнеше нұсқаларға бөлінеді, олардың әрқайсысы өзіндік ережелерімен, ерекшеліктерімен және нысана түрлерімен сипатталады. Төмендегі тізімде ең кең таралған түрлері келтірілген:
- Скит — атудың бұл түрі екі, яғни жоғары және төмен, стендті қамтиды. Диск пішінді нысаналар алдын ала белгіленген траекториялармен ұшады. Атқыш нысаналарды дәл әрі жылдам атуы тиіс.
- Спортинг — стендтік атудың ең алуан түрлерінің бірі. Әрбір жолы бірегей спортингтегі нысандар әртүрлі пішіндерге, көлемдерде және траекторияларға ие болуы мүмкін.
- Трап — нысаналар бір сызық бойымен әртүрлі бұрыштардан ұшады. Мергендер атысты трап позициясы аталатын әр түрлі трап тұрғысынан жүргізеді.
- Олимпиадалық трап — Олимпиада ойындарының бағдарламасына енген. Мерген әртүрлі бұрыштар мен қашықтықтардан ұшатын нысаналарды жартылай шеңбер бойына орналасқан позициядан атады.
- Америкалық трап — траптың күрделі әрі қарқынды нұсқасы. Түрлі бұрыштармен қашықтықтарға ұшатын нысаналар жабайы құстың ұшуын еліктеді.
- Алтын жарыс — техникалық тұрғыдан ең күрделі жаттығулардың бірі. Пішіні дөңгелек нысаналарды мерген әртүрлі бұрыштар мен қашықтықтардан дәл көздеуі тиіс.
Садақ ату
Садақ ату Олимпиада ойындарының бағдарламасындағы алғашқы әйелдер қатысқан спорт түрі болды. 1904 жылы Олимпиада ойындарына
әйелдер алғаш рет қатысуға мүмкіндік алды.
Мергендер бұл спорт түрінде нысанаға садақты ату дәлдігімен жарысады. Жарыс ережелері бойынша көп ұпай жинаған спортшы немесе команда жеңімпаз атанады.
Садақ ату қолданылатын садақ түрі мен жарыс форматына қарай бөлінеді. Көптеген жарыстарда қатысушылар әртүрлі садақ түрлерінен жарысады, ал бір түрлі садақпен өтетін жарыстар жеке өткізіледі.
Садақтың бірнеше түрілері:
- классикалық садақ — ағылшын садағының негізінде құрылған ағаштан істелінген ұзын садақ;
- стабилизаторы бар олимпиадалық садақ – классикалық садаққа ұқсас, тек ерекшелігі оның құрамындағы қазіргі заманғы материалдар: тұтқаға арналған дюралюминий, иыққа арналған пластик, жебелерге арналған көміртек немесе алюминий және ұштарға арналған қатты болат;
- блоктық садақ — тарихта болмаған заманауи құрылымдығы садақ.
Олимпиада ойындарында тек олимпиадалық садақпен атуға рұқсат етіледі.
Академиялық есу
Академиялық есу – бұл ескектері топсаға бекітілген қайықтарда өтетін жарыстар. Есушілер қозғалыс бағытына қарама-қарсы отырып, ескектерімен еседі.
Олимпиада ойындарында академиялық есу жарыстары бір, екі, төрт немесе сегіз адамнан тұратын экипаждар арасында өтеді. Жарыстар 2000 метр қашықтықта өткізіледі, ал әр 10-12,5 метр сайын жолақтар арнайы буйлармен белгіленеді. Бүкіл қашықтықта жолдың тереңдігі кемінде 3 метр болуы тиіс.
Осы спорт түрі жұптық және ашық есу деп бөлінеді. Жұптық есу түрінде әр спортшыда екі ескек болады, ал ашық есу түрінде есуші екі қолымен бір ескекті ұстап, ескекті бір жағынан еседі.
Сегіз адамдық экипажда есушілерден басқа қайықты басқарушы болады, ол экипаждың әрекеттерін үйлестіріп, қайықты бағыттайды. Басқарушы болмағанда сәтте қайықты есушілердің бірі басқарады.
Байдаркамен каноэде есу слаломы
Еспелі слалом - жазғы Олимпиада ойындарының бағдарламасындағы ең қызықты әрі техникалық жағынан күрделі спорт түрлерінің бірі.
Спорттың бұл түрінің мәні - тасқынды су ағынында орнатылған қақпалар арқылы трассадан жылдам өту.
Ескек есу өнерінің жоғары дәрежесіндегі спортшы қайық пен дененің бір градусқа дейін еңкейту қырларын есептеп меңгеруі арқасында жылдам су ағынында қажетті өрнекті керемет жылдамдықпен суреттеп таң қалдырады.
Еспелі слаломда трассаның ұзындығы 250-400 метрді құрайды, су ағысының жылдамдығы кемінде 2 м/с болуы қажет, ал трассадағы қақпалар саны – 18-25.
Қайықта есу кезінде спортшы екі қалақты ескекті пайдаланады, сонымен қатар, ескекшілердің отыру тәсілінің ерекшелігі бар: спортшы қайық ішіндегі шағын орындықта отырып есу жасайды, ал каноэде – арнайы тіренішті пайдаланып тізерлеп отырады.Байдаркамен каноэде есу
Байдаркамен каноэде есу - ескектері бекітілмеген қайықта ескек есу түрі, онда спортшылар қозғалыс бағытына қарап отырады.
Бір немесе екі еспелі каноэ және бір, екі немесе төрт еспелі байдарка пайдаланылатын қайықтың екі түрі бар.
Қимыл қозғалыс үйлесімін жоғары талапта қажет ететін бұл циклдік спортта есу қарқыны уақыт бірлігінде орындалған есу санына байланысты анықталады. Қалақ қозғалысының амплитудасы - оның суға батырылған сәтінен бастап толық тартылысына дейінгі қозғалысының траекториясы. Қайықтың жылдамдығы тек есу қарқынына ғана емес, сонымен қатар есу күшіне және қалақ қозғалысының амплитудасына да байланысты.
Жарыстар жасанды су айдындарында да, табиғи су айдындарында да тегіс суда, тек бір жұп ескекті пайдалана отырып, өткізіледі.
Аталған спорт түрінің айрықшылығы – ескек пен қайық арасында рульдің қатаң байланыста болмауы, яғни бұл ескекшелік қайықпен жүзу кезінде еркіндік береді.
Триатлон
Триатлон — ерекше күш пен шеберлікті қажет ететін бірегей және экстремалды спорт түрлерінің бірі.
жүзу, веложарыс және тас жолмен жүгіру сайыстары.
Әлемдегі ең танымал триатлоншы Германия азаматы Ян Фродено. Ол бір мезетте екі әлем чемпионы атағына ие болған жалғыз спортшы, 2008 жылғы Олимпиада чемпионы және 2015, 2016 және 2019 ж. Ironman жарыстарының әлем чемпионы болды.
Триатлонда шамамен 20-ға жуық қашықтық түрі бар, олардың ішіндегі ең танымалдары мыналар:
- Ironman – «темір» (соққы арақашықтық) әлемдегі ең қиын жарыстардың бір түрі, оның құрамындағы қашықтықтарға 3,8 км жүзу, 180 км веложарысы және 42,2 км марафон кіреді. Жалпы сайыс уақыты 16 сағаттан аспауы керек.
- Half-Ironman – сайысы Ironman қашықтықтарының жартысы болатын және көптеген қатысушылар санымен танымал түрі. Оның құрамында 1,9 км жүзу, 90 км веложарыс және 21,1 км жартылай марафон;
- Олимпиадалық қашықтық (немесе халықаралық/стандартты) – жүзу 1500 м, веложарыс 40 км және жүгіру 10 км.;
- Спринт – олимпиадалық қашықтықтың жартысы: 750 м жүзу, 20 км веложарыс және 5 км жүгіру;
- Ультратриатлон – классикалық қашықтығы бірнеше есе: 2-ден 10 немесе тіпті 20 есеге дейін, ұлғайтылған жарыс түрі.
Триатлон
Триатлон — ерекше күш пен шеберлікті қажет ететін бірегей және экстремалды спорт түрлерінің бірі.
жүзу, веложарыс және тас жолмен жүгіру сайыстары.
Әлемдегі ең танымал триатлоншы Германия азаматы Ян Фродено. Ол бір мезетте екі әлем чемпионы атағына ие болған жалғыз спортшы, 2008 жылғы Олимпиада чемпионы және 2015, 2016 және 2019 ж. Ironman жарыстарының әлем чемпионы болды.
Триатлонда шамамен 20-ға жуық қашықтық түрі бар, олардың ішіндегі ең танымалдары мыналар:
- Ironman – «темір» (соққы арақашықтық) әлемдегі ең қиын жарыстардың бір түрі, оның құрамындағы қашықтықтарға 3,8 км жүзу, 180 км веложарысы және 42,2 км марафон кіреді. Жалпы сайыс уақыты 16 сағаттан аспауы керек.
- Half-Ironman – сайысы Ironman қашықтықтарының жартысы болатын және көптеген қатысушылар санымен танымал түрі. Оның құрамында 1,9 км жүзу, 90 км веложарыс және 21,1 км жартылай марафон;
- Олимпиадалық қашықтық (немесе халықаралық/стандартты) – жүзу 1500 м, веложарыс 40 км және жүгіру 10 км.;
- Спринт – олимпиадалық қашықтықтың жартысы: 750 м жүзу, 20 км веложарыс және 5 км жүгіру;
- Ультратриатлон – классикалық қашықтығы бірнеше есе: 2-ден 10 немесе тіпті 20 есеге дейін, ұлғайтылған жарыс түрі.
Триатлон
Триатлон — ерекше күш пен шеберлікті қажет ететін бірегей және экстремалды спорт түрлерінің бірі.
жүзу, веложарыс және тас жолмен жүгіру сайыстары.
Әлемдегі ең танымал триатлоншы Германия азаматы Ян Фродено. Ол бір мезетте екі әлем чемпионы атағына ие болған жалғыз спортшы, 2008 жылғы Олимпиада чемпионы және 2015, 2016 және 2019 ж. Ironman жарыстарының әлем чемпионы болды.
Триатлонда шамамен 20-ға жуық қашықтық түрі бар, олардың ішіндегі ең танымалдары мыналар:
- Ironman – «темір» (соққы арақашықтық) әлемдегі ең қиын жарыстардың бір түрі, оның құрамындағы қашықтықтарға 3,8 км жүзу, 180 км веложарысы және 42,2 км марафон кіреді. Жалпы сайыс уақыты 16 сағаттан аспауы керек.
- Half-Ironman – сайысы Ironman қашықтықтарының жартысы болатын және көптеген қатысушылар санымен танымал түрі. Оның құрамында 1,9 км жүзу, 90 км веложарыс және 21,1 км жартылай марафон;
- Олимпиадалық қашықтық (немесе халықаралық/стандартты) – жүзу 1500 м, веложарыс 40 км және жүгіру 10 км.;
- Спринт – олимпиадалық қашықтықтың жартысы: 750 м жүзу, 20 км веложарыс және 5 км жүгіру;
- Ультратриатлон – классикалық қашықтығы бірнеше есе: 2-ден 10 немесе тіпті 20 есеге дейін, ұлғайтылған жарыс түрі.
Жеңіл атлетика
Жеңіл атлетика – негізгі, ең танымал және әсерлі спорт түрлерінің бірі. Ол көптүрлілігімен ерекшеленетіндіктен «спорт ханшайымы» деп аталады.
Жеңіл атлетиканы Олимпиада ойындарының негізін қалаушысы деп санайды, оның 47 түрі, яғни 24-і ерлерге, 23-і әйелдерге арналған, Олимпиада ойындарының бағдарламасына кіреді.
Жеңіл атлетиканың ең күрделі түрінің бірі – сырықпен секіру. Оның күрделіліктері, жүгіру мен секіруге тән қозғалыстарымен қатар, гимнастикалық снарядты алып жүруі, қозғалмалы да серпімді трек арқылы ең жоғары биіктікте гимнастикалық және акробатикалық трюктердің орындалуында.
Найза лактырудан әлем рекордын жасаған неміс спортшысы Уве Хон, оның 1984 жылы 104,80 метрге лақтырған снаряды алаң шетіне небәрі екі метр жетпей тоқтады. Көп ұзамай найза құрылымына өзгерістер енгізіліп әлемдік рекорд қайта есептелінетін болды. Жаңа үлідегі найзаны лактырудың ең ұзақ қашықтыгы 2022 жылы 100 метрден аспады, соған қарағанда неміс спортшысының жетістігін қайталау енді екіталай.
Жеңіл атлетика циклдік және техникалық түрлерге бөлінеді.Циклдік түрлерге спорттық жүріс, спринт, орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру жатады.
Техникалық түрлерге — лақтыру, тік және көлденең секірулер жатады.
Веб-ресурс
ОЛИМПИАДАЛЫҚ ДАЯРЛАУ ОРТАЛЫҒЫ
Веб-ресурс
"QAZAQSTAN" ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАЛЫҚ СПОРТ КЕШЕНІ
Веб-ресурс
Сарыарқа Велотрегі
Жаңалықтар
Барлық материалдарды қараңыз
«АСТАНА» ОЛИМПИАДАЛЫҚ ДАЯРЛАУ ОРТАЛЫҒЫНДА АКАДЕМИЯЛЫҚ ЕСУ БӨЛІМІНІҢ ЖАТТЫҚТЫРУШЫЛАР КЕҢЕСІ ӨТТІ
«АСТАНА» ОЛИМПИАДАЛЫҚ ДАЯРЛАУ ОРТАЛЫҒЫНДА ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКА БӨЛІМІНІҢ ЖАТТЫҚТЫРУШЫЛАР КЕҢЕСІ ӨТТІ
ШЫМКЕНТТЕ СТЕНД АТУ БОЙЫНША ОҚУ-ЖАТТЫҒУ ЖИЫНЫ ӨТУДЕ
«АСТАНА» ОЛИМПИЯЛЫҚ ДАЯРЛАУ ОРТАЛЫҒЫНДА СТЕНД АТУ БӨЛІМІ БОЙЫНША ЖАТТЫҚТЫРУШЫЛАР КЕҢЕС ӨТТІ
«АСТАНА» ОДО-да СПОРТТЫҚ ПСИХОЛОГИЯ БОЙЫНША СЕМИНАР ӨТТІ
НЫСАНА КӨЗДЕУ ЖӘНЕ ВЕЛОСПОРТ (ТРЕК) ЖАТТЫҚТЫРУШЫЛАРЫНЫҢ ЖЫЛ ҚОРЫТЫНДЫЛАРЫ ТУРАЛЫ ЖЫЛДЫҚ КЕҢЕСІ ӨТТІ
Хабарламаға жазылу
Жаңалықтардан хабардар болу үшін тарату тізіміне жазылыңыз
Галерея
Барлық материалдарды қараңызЕСКЕК ЕСУ СПОРТШЫЛАРЫНЫҢ РЕСПУБЛИКА КҮНІНЕ АРНАЛҒАН ҚҰТТЫҚТАУЛАРЫ
МЕРГЕНДЕРДІҢ РЕСПУБЛИКА КҮНІНЕ АРНАЛҒАН ҚҰТТЫҚТАУЛАРЫ
«АСТАНА» ОЛИМПИАДАЛЫҚ ДАЯРЛАУ ОРТАЛЫҒЫ ДИРЕКТОРЫНЫҢ ОРЫНБАСАРЫ БЕКТЕНОВА АЙГҮЛ БАҚЫТЖАНҚЫЗЫНЫҢ РЕСПУБЛИКА КҮНІНЕ АРНАЛҒАН ҚҰТТЫҚТАУ СӨЗІ.
Навигация
Байланыс
Мекен-жайы
Қабылдау бөлмесінің телефоны
info@odo-astana.kz